PERSONALNI (lični ) TRENING

Sta je personalni trening i koje su njegove prednosti u odnosu na druge forme treninga

Sam naziv govori – Vas trener je tu za Vas u vrijeme i na mjestu koje Vama najvise odgovaraju ( adresi stanovanja, fitness klubu, bazenu , rijeci – prirodi…)

Prilagodjeno stanju Vase trenutne fizicke kondicije a postavljenih ili zeljenih ciljeva – Vas licni trener sastavlja i predlaze individualni plan treninga koji uklapa u plan Vasih termina.

Personalni nacin trening jeste i nuznost savremenog nacina zivota u kome poslovni ljudi zbog svoje prezauzetosti radom zapostavljaju fizicku kondiciju – a poznato je da uspjeh trazi i zdravlje i snagu – kao i da nije moguce da se bavite sa nicim – ILI SE BAVITE VASIM ZDRAVLJEM, FIZICKIM AKTIVNOSTIMA ILI SE BAVITE VASOM BOLESCU pa usvojite psihologiju bolesnika koji ide od ljecnika do ljecnika i ocekuje od drugog pomoc i rijesenje za probleme koje je sam uzrokovao svojim nemarnim odnosom prema sebi samom pri cemu ga zdravstveni sistem samo koristi prodavajuci mu razne iluzije, farmaceutske otrove nebaveci se covjekom u cjelini vec interesno njegovom bolescu. Dobronamjeran sistem ili zajednica bi ogroman napor ulozili u zdravstvenu preventivu – sto nepostoji - ali ljudi sami imaju izbor da se odluce kakav ce zivot da zive.

Kada naucite da uzivate u naporu i kada spoznate da je “kupanje u vlastitom znoju navece blagostanje” postacete dosljedniji u sprovodjenju Vaseg vlastitog plana treninga i fizickih aktivnosti pri cemu Vas nece omesti nedovoljna motivacija, odsustvo snaznog htijenja ili bezvoljnost koji su najcesci uzroci nedosljednosti u sprovodjenju plana aktivnosti.

Moje iskustvo u radu sa ljudima razlicitih socijalnih grupa i godina starosti jeste da ljudi pocinju trening sa nerealnim ocekivanjem u smislu koliko su spremni uloziti napora za svoj postavljen cilj. Veoma bitno jeste istrajati i prevazici pocetnicke krize i stici do momenta kada se prepoznaju prvi pozitivni efekti i rezultati treninga ali mnogi upravo bas tada i odustaju pogresno smatrajuci da su postigli svoj cilj i tako se ponovo vracaju u prvobitno ili zapusteno stanje.

Rjesenje je zapravo kontinuitet i usvajanje aktivnog nacina zivota / pravilna ishrana, aktivnost, odmor / kao svog nacina zivota i tada sam trening predstavlja ne obavezu i napor nego cisto zadovoljstvo. To je ono cemu u krajnosti treba teziti iako put do toga ima vise etapa. Na tom putu Vas licni trener je Vas najbolji partner.